Heimiliðitt gym
Þjálfunaraðferð Hefðbundin líkamsræktarþjálfun felur í sér að nota lóð eins og ketilbjöllur en EMS þjálfun notar rafboð til að örva vöðva. Þjálfunarstyrkur Í hefðbundinni líkamsræktarþjálfur ræðst styrkleiki af þyngd, endurtekningum og settum. EMS þjálfunarálagi er stjórnað með sérsniðnum prógrammum. Skilvirkni Hefðbundin líkamsræktarþjálfun byggir smám saman upp vöðva og minnkar fitu. EMS þjálfun nær fitusýringu og […]
Hefðbundin líkamsræktarþjálfun felur í sér að nota lóð eins og ketilbjöllur en EMS þjálfun notar rafboð til að örva vöðva.
Í hefðbundinni líkamsræktarþjálfur ræðst styrkleiki af þyngd, endurtekningum og settum. EMS þjálfunarálagi er stjórnað með sérsniðnum prógrammum.
Hefðbundin líkamsræktarþjálfun byggir smám saman upp vöðva og minnkar fitu. EMS þjálfun nær fitusýringu og vöðvastyrkingu með rafboðum.
Hefðbundin líkamsræktarþjálfun hefur í för með sér áhættu fyrir byrjendur vegna tækni og þyngdar. EMS þjálfun er öruggari með lágmarks meiðslahættu með vöðvaörvun.
Hefðbundin líkamsræktarþjálfun krefst aðildar eða tækjakaupa. EMS þjálfun er dýrari vegna sérhæfðs búnaðar og þjálfara.
Báðar aðferðirnar hafa kosti og galla, þar sem hefðbundin líkamsræktarþjálfun leyfir smám saman vöðvavöxtur og EMS þjálfun sem gefur skjótan árangur.
Hvort sem þú ert með spurningu þá endilega senda skilaboð í tengiliðaforminu
